Slank af met het Gezonde Weekplan.

Leer om niet minder te eten, maar volwaardiger te eten.
Leer welke voeding je helpt om extra af te slanken.
Leer dat je alles kunt blijven eten, en toch gezonder kunt leven en afslanken.
Leer hoe je met je eigen favoriete voeding, gezondere maaltijd versies kunt maken.
Leer in 1 week hoe je gezonder kunt leven.
Als je slim bent herhaal je dit 52 weken, zodat je gezonder en slanker bent voor de rest van je leven.

Te vaak zie ik dat vrouwen in de war geraken door alle zotte informatie die er over voeding verteld wordt.

Hierdoor raken mensen in de war over voeding en gezond eten.

Dit is zo jammer, want voeding is heerlijk. Voeding is iets waarvan we mogen genieten.

We krijgen er energie van, een mooie huid, gezondere haren, mooie nagels, een betere gemoedstoestand, ... . Voeding is goed voor ons.

Er is voeding die ons lichaam gezond houdt en voedt.

En er is voeding die we eten omdat we er ontzettend gelukkig van worden.

Als we gezonde voeding combineren met de voeding,

waarvan we instant gelukkig worden (chocoladuhhhh, ... ),

dan kan het leven niet meer stuk.

We kunnen én gezond eten én genieten én slanker worden.

Het kan werkelijk. Je dient alleen even terug een normale kijk op voeding te krijgen.

De internetgoeroe's hebben met hun 'je mag dit niet en dat niet filosofie',

te veel vrouwen in een zeer verwarrende frustrerende ontzeggende relatie met voeding gebracht.

Fruit is slecht, vlees is slecht, vis is slecht, brood is slecht, .... pffff.... .

Ik begrijp heel goed dat op die manier, gezonder eten en afslanken, niet vol te houden is.

Gelukkig hoeft het helmaal niet zo te gaan.

Je kunt écht alles blijven eten, om gezonder te zijn en af te slanken.

Het enige wat je niet hoeft te eten, is datgene wat je zelf kiest om niet te eten.

Al de andere voeding kun je gewoon lekker eten.

Koolhydraten, vetten, eiwitten, gluten, lactose, ... alles is gezond, zolang het in balans gegeten wordt.

Uiteraard als je intoleranties hebt, dan kies je om de voeding weg te laten waarop je niet goed reageert.

Hoe kun je dan gezonder en fitter worden én afslanken?

Door een juiste balans tussen gezonde voeding en minder gezonde voeding.

Als je die balans hanteert, kun je alles eten en hoef je op geen enkel feestje meer op je tanden te bijten.

Hapjes en drankjes op feestjes zijn er om van te genieten.

Alle andere momenten van de week geniet je van de kracht van gezonde voeding.

Gezond en ongezonde keuzes, samen in evenwicht, zorgen voor een leven waarin je gezonder, fitter, en slanker wordt, en even goed kunt genieten van je favoriete voeding en feestjes.

In mijn gratis e-boek 'Gezonde Week maal 52 Plan' leer je hoe je die balans kunt toepassen,

zodat je kunt blijven genieten en toch gezonder gaat eten en zelfs kunt afslanken.

Klaar om mee te genieten van een vreugdevol, gezond en slank leven, waarin je alles mag eten?

Download het 'Gezonde Week maal 52 Plan' en ontdek dat het echt kan.

Je kunt het hier helemaal gratis downloaden.

Download gratis.

Gezonder eten is werkelijk eenvoudig.

Met het gratis afslankprogramma 'Gezonde week maal 52 plan', ga je gezonder eten, in balans met je favoriete lekkernijen, en kunnen afslanken. Je maakt de stap om voor de rest van je leven gezonder te eten, zonder te hoeven diëten.

Een gezonde richtlijn om af te slanken is tussen de 500 gram en 1000 gram(1kg) gewicht te verliezen per week.

Hoe kun je afslanken met dit gratis programma?

Download het e-boek + gezonde weekplanner + recepten programma.
Print het e-boek af en lees het!
In 1 week kun je tussen de 500 gram en een kilogram afslanken.
Bereken hoeveel weken je nodig hebt om je gezond streefgewicht te bereiken.
Print de gezonde weekplanner en habit tracker overeenkomstig het aantal weken dat je hebt berekend.
Volg de weekplanner en vul de habit tracker in, gedurende het aantal weken dat je nodig hebt om je gezond gewicht te bereiken.

Hoe kun je gezonder eten voor de rest van je leven met dit gratis programma?

Download het e-boek + planner + recepten programma.
Print het e-boek af en lees het!
Print 12 keer de gezonde weekplanner en habit tracker.
Volg de weekplanner en vul de habit tracker in, gedurende 12 weken.
Na 12 weken is je gezonde leefstijl, in balans met je persoonlijk leven, en is gezonder eten een geautomatiseerde routine geworden. Je behoort nu tot de groep mensen die elke dag gewoon gezond leven.

Maak je start.

50 plus, fit en vitaal, elke dag!

Als je weet hoe je voeding en beweging in balans brengt, zonder uren in de sportschol te hoeven zweten, dan ga je voor altijd gezonder kunnen eten en kunnen blijven genieten van het leven.

Ik heb 12 jaar geleden de start gemaakt om een betere focus te leggen op voeding. Ik was een professioneel sporter (18 uren per week), had een hoge conditie, maar was naast de sportvloer altijd moe.

Door mijn voeding beter af te stemmen op mijn eigen lijf en activiteit, heb ik tonnen energie bijgekregen, bruis ik vol fitheid van de ochtend tot de avond, en kan ik nog steeds genieten van mijn favoriete chocolade en rode wijn (en nog meer lekkernijen).

Ondertussen help ik nu meer dan 10 jaar vrouwen om gezonder te eten en af te slanken.

De geweldige resultaten die deze vrouwen behalen met mijn afslankprogramma, zorgen dat ik me elke dag super gelukkig voel.

Het mogen helpen van vrouwen om de beste kwaliteit uit hun leven te kunnen halen, omdat ze goed zorgen voor zichzelf, geeft enorm veel voldoening.

Ik wens iedereen de fitheid toe, die ik op mijn 50ste levensjaar, elke dag mag ervaren.

Het geeft zoveel meer kwaliteit aan je leven als je elke dag de energie en fitheid hebt, om te doen wat je wilt doen.

Jong of ouder, je kunt altijd de start NU maken en je snel een pak fitter voelen.

Download gratis.

Waarom geef ik mijn afslankprogramma gratis weg?

Je zult wel denken: wat is het addertje?

Mijn principe is dat gezonde voeding en een goede gezondheid, voor iedereen een basisrecht is.

Gezond leven kun je op meerdere manieren bereiken en toepassen.

De ene persoon krijgt een plan, doet wat die moet doen, en behaalt resultaat.

Het 'Gezonde Week maal 52 Plan' is zo een plan waarmee je, op eigen houtje, door het plan te volgen, resultaat behaalt.

Uit ervaring in het coachen en ondersteunen van vrouwen, weet ik dat er ook veel vrouwen zijn, die een stok achter de deur nodig hebben.

Ze hebben, door drukte, emotionele uitdagingen, chaos in het hoofd en planning, ... nood aan een ondersteuning 'om te blijven doen wat ze moeten doen om hun plan te volgen'.

Ook deze vrouwen hebben het recht om gezond te leven, af te slanken en zich beter te voelen.

Voor vrouwen die nood hebben aan 'een stok achter de deur', heb ik mijn betaalde afslankprogramma's.

De My90Daysfitplanner, de fitmarathon en het Vera's 90 dagen afslankprogramma, zijn de betaalde versies, voor vrouwen die extra ondertsteuning nodig hebben.

Gratis of betalen? Die keuze ligt volledig bij datgene waar jij nood aan hebt.

Start met het gratis programma.

Veel vrouwen hebben met dit programma schitterende resultaten.

Gun jezelf ook een fitter en vitaler leven.

Wat heb je te verliezen?

Het enige dat je zult verliezen is je overtollig vet.

Voor de rest win je aan fitheid, gezondheid, kwaliteit, een stabiele kledingskast, prachtige gezonde nagels, huid en haren ... .

Download gratis.

Nood aan extra stok achter de deur?

Ben je zo eentje die al duizend afslankprogramma's heeft gedaan? Je hebt het gevoel dat je steeds afgeleidt wordt van je gezonde gewoontes? Je weet wat je moet doen, maar doet het gewoonweg niet?

Je hebt een liefdevolle schop en extra 'mind trigger' tools nodig.

Dit boekje is je schop om te doen wat je moet doen.

Het is niet zomaar een boekje.

Deze planner bevat een psychologische truc, die je brein omschakelt naar willen scoren. Je gaat met dit boekje willen scoren en zelfs niet meer kunnen falen. Zelfs jij gaat nu je resultaat behalen en volhouden.